一、活动主题

为进一步促进员工增强体质、保持健康、热爱运动，根据当前形势和学校要求，伟德BETVlCTOR1946体育工作委员会面向全体员工发起“毅来疫往-迈向新征程”系列线上体育锻炼竞赛活动。现结合“以自主锻炼为主、以赛促练为辅”的信息化体育竞赛活动，特制定本方案。

二、活动对象

公司全日制本科生及研究生，身体健康者均可参赛。

各参赛单位为公司各学院、广州研究院、杭州研究院及大一年级所属各自书院，其中22级中英班、中法班归属到各自学院进行参赛；bevictor伟德研究生参赛如获得成绩，按同名次奖励对待，不占用相应获奖名额，bevictor伟德不参与优秀组织奖评选。

三、比赛规则

（一）比赛项目：

男子组：一分钟波比跳、篮球一分钟三分球自投自抢、1分钟足球颠球、引体向上

女子组：一分钟波比跳、篮球一分钟罚球线区域自投自抢、一分钟原地高抬腿、1分钟排球垫球（硬排）

（二）比赛要求：

认真完成上述项目，视频动作严格按1分钟完成，必须清晰展示全身动作画面方为有效。每个视频统一规范格式命名：“性别-项目简称（如：波、篮、排、足、引、高）-次数-姓名-学号-推送单位”。为避免带宽和存储空间占用过大，建议拍摄分辨率不高于720*480。动作方法见文末。

（三）安全注意事项：所有参与拍摄的员工务必注意运动安全，着运动鞋服，遵循循序渐进的原则充分做好热身准备。运动中要时刻注意自己身体状况的变化，若有不良症状及时采取必要的保健措施。

四、比赛办法

比赛分为预赛、决赛两个阶段。

1、预赛：

以学院/书院为单位首先进行预选，然后各单位每个项目推送男、女生各前3名的视频打包发送至群体竞赛办公室电话：029-81892393张老师（统一接收邮箱：181786500@qq.com）参加“毅来疫往-迈向新征程”系列比赛的决赛，各视频需按前述要求进行命名。同时各单位在邮件中报送参与人数、本单位员工总数（含本科生及研究生）及员工参与率。

2、决赛：

决赛由体育工作委员会指定评委组根据视频中动作完成的数量和质量，对进入决赛选手进行评比。

个人最终成绩由动作数量（将完成最多的数量赋值100分，此项分数占50%）、评委专家组打分（50%）、两部分综合计算。按照分数获得“毅来疫往-迈向新征程”名次。

五、比赛奖励：

（一）个人奖励：男、女各4个项目各自奖励。 决赛男、女生各取前20名选手，分别获得“毅来疫往-迈向新征程”的一等奖（男、女生各3名）、二等奖（男女生各6名）、三等奖（男女生各11名）；其余推送参赛人员均为优秀奖。

（二）团体奖励：本次比赛取团体总成绩前八名奖励，按各单位报送人员决赛获奖总分数、各单位预赛阶段参与率及各单位预赛阶段参与人数三部分构成，得分高者获奖。另设优秀组织奖三个，由评委根据各单位组织情况，宣传情况进行评选。

团体总成绩计算方式如下：

In=An+Bn+Cn，其中In为单位总分数，An为进入决算并获奖的分数，Bn为预赛阶段参与率得分，Cn为预赛参与人数加权分数；n=[1,21]。

(k为各等级获奖人数，m为各等级加权分数)

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六、比赛时间

通知发布之日起-11月25日，其中预赛截止时间由各单位自行决定，但不得晚于11月20日。

11月25日下午17点前，各单位按要求打包提交参赛视频；

通知发布之日起即可进行针对性锻炼，预赛阶段，个人可多次参与，并选取本人成绩最好的视频提交到学院/书院。务必在以上时间段内向评委组报送推选视频，体育工作委员会在各项比赛结束后一周内，完成最终的成绩和名次评选，同时比赛成绩会通过“西电体育”公众号公布。

七、比赛领奖须知

1.所有项目获奖均在“西电体育”公众号公布。

2.获得团体和个人奖的分别由单位指派人员和本人持有效证件，前往bevictor伟德群体办公室（游泳中心一楼西侧）领取奖牌、证书、奖品。

八、比赛项目、方法、规则及要求

（一）波比跳（头顶击掌结束记1次有效次数）

①自然站立开始，双腿同时屈膝屈髋下蹲；

②两手撑地于两脚正前方半步距离，两手间距约与肩同宽或比肩稍宽；

③两脚同时后蹬伸使躯干与两腿成一直线，两臂支撑垂直地面；

④屈髋屈膝回收两腿，团身至②的位置；

⑤两臂直臂经体侧于头顶击掌，同时迅速展髋展膝、两脚蹬地跳起。

（二）男子引体向上

1.比赛方法：从参赛选手完成标准引体向上动作，完成次数多者，名次列前；

2.动作要求：选手须正手握杠，从直臂悬垂开始，允许摆动，动作要求详见下图；

 

（三）男子一分钟三分球自投自抢

规则：位于三分线外进行三分球投篮，出手后投篮者必须自己抢篮板球运球至三分线外再次投篮，一分钟内投篮出手次数以及中篮个数为最终比赛成绩。

规则解释：抢完篮板球后到下次出手投篮前必须运球，如出现携带球、两次运球、走步等违例则中篮无效；双脚必须在三分线外进行投篮，踩线则进球无效。

拍摄要求：视频画质、角度清晰，需拍摄完成的比赛过程，如因角度问题看不清是否踩线，则按照无效动作处理，视频总时长不得超过1分10秒。

（四）女子一分钟罚球线区域自投自抢

规则：位于罚球线外进行投篮，出手后投篮者必须自己抢篮板球运球至罚球线外再次投篮，一分钟内投篮命中个数为最终比赛成绩。

规则解释：抢完篮板球后到下次出手投篮前必须运球，如出现携带球、两次运球、走步等违例则中篮无效；双脚必须在罚球线外进行投篮，踩线则进球无效。

拍摄要求：视频画质、角度清晰，需拍摄完成的比赛过程，如因角度问题看不清是否踩线，则按照无效动作处理，视频总时长不得超过1分10秒。

成绩评定：一分钟内进球数越多成绩越高，进球数相等情况下出手次数越多成绩越高。如进球数与出手次数均相等则按并列成绩计算。

（五）女子1分钟排球垫球（硬排）

双臂自垫球，垫球的击球点必须在肩部以下，垫出球的最低点必须超过头顶（不合规的不计数），排球掉落后可自行捡起继续垫球。计总得分排列名次。

（六）女子1分钟原地高抬腿（记1分钟单腿抬起次数）

①自然站立开始，上体正直或稍前倾，两臂前后摆动；

②摆动腿大腿积极向前上摆到水平，并稍稍带动同侧髋向前，膝关节放松，自然下垂；

③在抬腿的同时，支撑腿大腿积极下压，展髋展膝，用踝关节缓冲。支撑脚前掌着地，重心要提起，充分伸展膝关节、髋关节。

（七）男子1分钟足球颠球

颠球时在足球规则允许的情况下身体任何部位均可触球,颠球过程中不得触及其它任何障碍物,可以玩花式颠球,但仍然以身体接触一次为一个计数。若在一分钟比赛时间内足球落地,则可以继续开始颠球，连续记数。1分钟颠球参赛者在规则内颠球的总数多者，名次在前。

九、本次活动未尽事宜解释权归bevictor伟德。

主办：伟德BETVlCTOR1946体育工作委员会

承办：bevictor伟德

员工工作部

研究生工作部

2022年10月26日