第一次课：
1．基本情况简介
1）排球运动简介。
2）本学期专项课教学内容、考核方法等。
2．基本技术
1）准备姿势：半蹲、低蹲、稍蹲。
2）脚步移动：学习跨步、并步、交叉步、跑步等。
第二次课：
1．基本技术
1）复习准备姿势及各种移动步法。
2）学习正面双臂垫球技术。
2．规则知识介绍：排球比赛场地、器材。
第三次课：
1．基本技术
1）复习准备姿势及各种移动步法。
2）复习正面双手垫球技术。
3）学习侧面双手垫球技术。
2．规则知识介绍：触球
第四次课：
1．基本技术
1）复习准备姿势及各种移动步法。
2）复习正面及侧面双手垫球技术。
3）学习正面双手传球技术。
2．规则知识介绍：过网区、进入对方场区
第五次课：
1．基本技术
1）复习正面及侧面双手垫球技术。
2）复习正面双手传球技术。
3）学习学习背传技术。
2．规则知识介绍：触网
第六次课：
1．基本技术
1）复习双手垫球技术。
2）复习正面双手传球及背传技术。
3）学习侧传球技术。
2．规则知识介绍：进攻性击球犯规的规则
第七次课：
1．基本技术：
1）复习垫球、传球技术。
2）学习正面下手发球技术。
2．规则知识介绍：发球
第八次课：
1．基本技术
1）复习垫球、传球技术。
2）巩固与提高下手发球技术。
2．规则知识介绍：拦网犯规
第九次课：
1．基本技术
1）复习垫球、传球技术。
2）巩固与提高下手发球技术。
2．介绍本学期考核方法，三米移动
3．规则知识介绍：介绍“W”型接发球站位
第十次课：
1．基本技术
1）复习垫球、传球技术。
2）巩固与提高下手发球技术。
3）复习三米移动。
2. 规则知识介绍：排球比赛方法及记分
3. 教学比赛。
第十一课：
1．基本技术
1）复习垫球、传球技术。
2）巩固与提高下手发球技术。
3）复习三米移动。
2. 规则知识介绍：发球犯规
3. 教学比赛。
第十二课：
1．基本技术
1）复习垫球、传球技术。
2）巩固与提高下手发球技术。
3）复习三米移动。
2. 教学比赛。
第十三至十四次课：
1、本学期排球专项技术考核：三米移动。
2、教学比赛。
第十五次课：体育理论课：运动与健康
第一次课：
1．基本情况简介：本学期教学内容、考核方法等。
2．基础技术
1）复习垫球、传球、下手发球技术。
2）学习发正面上手飘球技术。
3．规则知识介绍：比赛间断
第二次课：
1．基本技术
1）复习垫球、传球、下手发球技术。
2）改进提高上手发飘球技术 。
3）学习正面上手扣4号位高球技术。
2．规则知识介绍：四次击球
第三次课：
1．基本技术
1）复习垫球、传球、发球及正面上手扣4号位高球技术。
2）学习3号位近体快球技术。
2．规则知识介绍：队员场上位置和轮转。
第四次课：
1．基本技术：
1）复习垫球、传球、发球技术。
2）改进、提高正面上手扣4号位高球技术及3号位近体快球技术。
3）学习栏网技术。
2. 介绍本学期专项技术考核方法。
第五次课：
1．基本技术：
1）复习垫球、传球、发球、拦网技术。
2）巩固提高正面上手扣4号位高球技术。
2．规则知识介绍：局间休息、交换场区
第六至七次课：
1、本学期排球专项技术考核：正面双手垫球。
2、教学比赛。
第一次课：
1．基本技术
1）复习垫球、传球、发球、扣球、拦网技术。
2）强化接发球一攻练习。
2．规则知识介绍：队员替换
3.教学比赛。
第二次课：
1．基本技术
1）复习垫球、传球、发球、2号及4号位扣球技术。
2）学习吊球技术。
2．规则知识介绍：拦网
3.教学比赛。
第三次课：
1．基本技术
1）复习：垫球、传球、发球、扣球、拦网技术。
2）学习双、单手挡球技术。
2. 规则知识介绍：位置错误
3.教学比赛。
第四次课：
1．基本技术
1）复习：垫球、传球、发球、扣球、拦网技术。
2）学习正面上手大力发球。
2．规则知识介绍：裁判员判罚顺序
3.教学比赛。
第五次课：
1．基本技术
1）复习：垫球、传球、发球、扣球、拦网技术。
2）学习扣（4号位）调整球。
2．规则知识介绍：学习几种裁判手势。
3.教学比赛。
第六次课：
1．基本技术
1）复习：垫球、传球、发球、扣球、拦网技术。
2）学习双、单手挡球技术。
2．规则知识介绍：学习几种裁判手势。
3.教学比赛。
第七次课：
1．基本技术
1）复习：垫球、传球、发球、扣球、拦网技术。
2）排球运动中的阵容配备。
2．规则知识介绍：自由人
3.教学比赛。
第八次课：
1．基本技术
1）复习：垫球、传球、发球、扣球、拦网技术。
2）学习“中一二”进攻战术形式及换位。
2．规则知识介绍：了解几种裁判手势。
3.教学比赛。
第九次：
1．基本技术
1）综合练习传、垫、发、扣球技术。
2）学习“边一二”进攻战术形式及换位。
2.教学比赛。
第十次：
1. 基本技术
1）综合练习传、垫、发、扣球技术。
2）学习“插上”进攻战术形式及换位。
2. 教学比赛。
第十一次课：
1. 基本技术
1）综合练习传、垫、发、扣球技术。
2）介绍本学期技术考核项目：正面双手传球
2.介绍排球术语：后排进攻
3.教学比赛。
第十二次课：
1. 基本技术
1）综合练习传、垫、发、扣球技术。
2）学习位置交换
2. 规则知识介绍：后排进攻违例
3.教学比赛。
第十三至第十四次课：
1.本学期排球专项技术考核：正面双手传球
2.教学比赛。
第十五次课：排球理论课
1.了解排球运动的起源、传播与发展。
2.掌握排球运动的特点与功能以及比赛方法。
第一次课：
1．基本情况简介：本学期教学内容、考核方法等
2．基本技术：
1）复习：综合技术练习
2）接发球进攻战术教学。
3.教学比赛。
第二次课：
1．基本技术
1）复习：综合技术练习
2）学习单人拦网下的防守战术。
2．介绍排球术语：近体快球、短平快球。
3．教学比赛
第三次课：
1．基本技术
1）复习：综合技术练习
2）学习双人拦网下的“心跟进”防守战术。
2．介绍排球术语：快球掩护进攻、交叉。
3．教学比赛
第四次课：
1．基本技术
1）复习：综合技术练习。
2）学习双人拦网下的“边跟进”防守战术。
2．规则知识介绍：第一、二裁判员职责及分工
3．教学比赛
第五次课：
1．基本技术
1）复习：综合技术练习
2）排球攻防转换训练。
2．排球术语介绍：梯次、夹塞。
3．教学比赛
第六至七次课：
1.本学期排球专项技术考核：发球
2. 教学比赛。
