健身健美
位置: 首页 > 网上课程 > 健身健美 > 正文

杨国标

来源: 时间:2020-12-22点击数:

背阔肌的学习与锻炼—俯立划船

背阔肌的学习与锻炼—杠铃T杠俯立划船

大腿肌群学习与锻炼

动感单车使用方法

腹部肌群的学习与锻炼

肱二头肌的学习与锻炼—双臂抗阻弯举

肱二头肌的学习与锻炼—哑铃坐姿弯举

肱二头肌的学习与锻炼—站姿反握弯举

肱三头肌的学习与锻炼—俯立臂屈伸

肱三头肌的学习与锻炼—仰卧撑

跑步机的使用方法

平板卧推架

前臂肌群的学习与锻炼

三角肌的的学习与锻炼—俯立飞鸟

三角肌的的学习与锻炼—站姿屈肘上拉

三角肌的学习与锻炼—站姿侧平举

上斜卧推架

史密斯训练架

体育能带给我们什么

小腿三头肌的学习与锻炼

胸大肌的学习与锻炼—俯卧撑

胸大肌的学习与锻炼—平卧推举

胸大肌的学习与锻炼—仰卧飞鸟

自由重量器械